Tetiana Hil

Wesentliche Methoden umfassen:

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• Bewertung und Zielsetzung: Verständnis der Probleme des Klienten und Festlegung klarer, erreichbarer Ziele.

• Kognitive Umstrukturierung: Identifikation und Hinterfragung irrationaler oder verzerrter Gedanken und Überzeugungen.

• Verhaltenstherapeutische Interventionen: Entwicklung und Übung neuer Verhaltensmuster zur Ersetzung maladaptiver Verhaltensweisen.

• Expositionstherapie: Stufenweise Konfrontation mit angstauslösenden Situationen zur Verringerung von Angst.

• Fähigkeitstraining: Vermittlung von Fähigkeiten wie Problemlösung, Entspannungstechniken und Selbstbewusstsein.

• Hausaufgaben: Ermutigung der Klienten, neue Fähigkeiten in realen Lebenssituationen zwischen den Sitzungen anzuwenden.

• Überprüfung und Rückfallprävention: Überwachung des Fortschritts und Planung von Strategien zur Aufrechterhaltung der Verbesserungen.

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Geschichte

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KVT entwickelte sich in der Mitte des 20. Jahrhunderts und vereinte Prinzipien der verhaltensbezogenen und kognitiven Psychologie. Schlüsselfiguren in ihrer Entwicklung:

• Albert Ellis: In den 1950er Jahren entwickelte er die Rational-Emotive Verhaltenstherapie (REVT), wobei er besonderen Wert auf die Veränderung irrationaler Überzeugungen legte.

• Aaron T. Beck: In den 1960er Jahren entwickelte er die kognitive Therapie und betonte die Rolle negativer Gedanken bei Depressionen und anderen Störungen. Becks Arbeit bildete die Grundlage der modernen KVT.

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Was sie einzigartig macht:

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• Strukturiert und zeitlich begrenzt:

  Umfasst in der Regel 12–20 Sitzungen, was sie effektiv und zielgerichtet macht.

• Zusammenarbeit und Aktivität:

  Therapeut und Klient arbeiten gemeinsam, wobei die Klienten eine aktive Rolle in ihrer Behandlung spielen.

• Evidenzbasiert:

  Umfangreiche Forschung bestätigt die Wirksamkeit der Methode bei einer Vielzahl von psychischen Gesundheitsproblemen.

• Fokus auf die Gegenwart:

  Konzentration auf aktuelle Probleme und praktische Lösungen statt auf tiefes Eintauchen in die Vergangenheit.

• Fähigkeitsorientierung:

  Vermittelt den Klienten Werkzeuge und Methoden, um selbstständig mit ihren Gedanken und Verhaltensweisen umzugehen.

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Probleme, die sie adressiert:

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KVT ist effektiv bei einer Vielzahl von Problemen, einschließlich:

• Angststörungen:

  Generalisierte Angststörung (GAD), soziale Angst, Panikstörung, Phobien.

• Depression:

  Schwere depressive Störung, Dysthymie.

• Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS):

  Unterstützung bei der Bewältigung und Reduzierung traumabedingter Symptome.

• Zwangsstörungen (OCD):

  Umgang mit Zwangsgedanken und -handlungen.

• Essstörungen:

  Anorexia nervosa, Bulimia nervosa, Binge-Eating-Störung.

• Substanzmissbrauch:

  Beseitigung grundlegender kognitiver und verhaltensbezogener Muster, die zur Sucht beitragen.

• Chronische Schmerzen und Gesundheitsprobleme:

  Umgang mit chronischen Schmerzen, Schlafstörungen und anderen gesundheitsbezogenen Problemen.

• Beziehungsprobleme:

  Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten und Problemlösungsstrategien in Beziehungen.

Der praktische Ansatz der KVT und die starke empirische Unterstützung machen sie zu einer weit verbreiteten und zuverlässigen Methode zur Behandlung psychischer Störungen.